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82岁“足球小将”乐享绿茵 |
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| （ 2019-05-07 ） 稿件来源：新华每日电讯 成风化人 |
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▲日前,在北京交通大学体育场,高洪光(穿黄背心者)在比赛中(拼版照片)。
新华社记者贺灿铃摄
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在世界足坛,52岁的三浦知良、41岁的布冯因超长的职业生涯而被球迷戏称为“足球小将”；在北京交通大学的足球场上,也有这样一位“足球小将”——82岁的高洪光,已在这块球场踢了30多年。
结缘足球 健康工作54年
高洪光出生于卢沟桥事变爆发的1937年,从小学二年级踢“永”字牌皮球开始,到后来上了足球传统学校北京七中,考进重视体育锻炼的清华大学。跳绳、短跑、举重……体育伴随了他整个学生时代,在众多体育项目中,足球的角色极为特殊。
“第一次踢大足球是高中二年级,上了清华之后经常参加建筑系队的足球赛,毕业后我从事建筑设计工作,每周抽个两三天时间从事体育锻炼,参加设计单位的足球友谊赛。”高洪光说。
即便是去外地或国外出差,他也不忘踢上几脚。“我曾经去沙特搞工程,待了26天,期间我就踢了4次。当地人很友好,跟他们踢了一次后,他们再看见你后会主动向你招手,并开车载你一块去踢球。”
1997年退休后他被其他单位返聘,又从事了18年民用建筑领域的设计工作。“体育培养了我的耐力、坚韧和乐观情绪,让我更加愉快地学习、工作。清华大学曾提出‘为祖国健康工作五十年’的口号,而我已经健康工作了54年。”
科学踢球 年龄不是问题
82岁的高龄,仍然在球场上和年轻人一起拼抢,身体能否吃得消?对这个疑问,高洪光说只要坚持科学合理的方法,踢球和年龄绝对没关系。
“我每次踢球前都要热身。北体大一个足球研究生告诉我热身的方法,就是踢球前一定要慢跑400米,做十分钟的操,把手腕子脚腕子、脖子、后腰、腿、膝关节都活动开了。热了身了,上场就会兴奋。”
除了做足充分的热身活动,年轻时打下的身体底子让高洪光在球场的激烈对抗中不落下风。“我的身体确实比别人好一点,但这不是爹妈给的,是经过学校的体育锻炼得来的。我在大学时百米13秒6,3000米长跑12分半,而且我练过举重,肌肉力量也比较强。当然,体育运动也应该根据自己的年龄条件不断调整,有的人踢半小时就不行了,而我现在能连续踢球一个小时以上。”
高洪光认为运动有助于健康长寿,要想长寿就得常年坚持。“我现在没有三高和糖尿病,血压也比较正常。而那些年纪大了就躺着的人,身体是越躺越坏。”
老有所乐 从未想过离开球场
从1985年起,高洪光就一直在北京交通大学球场踢球。球场边跑步的人看到他总会跟他聊聊——“您身体怎么样啊?”“今天进球了吗?”“还打算踢到什么时候啊?”但在高洪光心里,他就从未想过离开球场。
每次来踢球,高洪光都会随身带着纸笔,记录这一天踢球的时间,进了几个球。这样的踢球日记,一记就是多年。“我现在每周踢两到三次。前年我踢了260天,进了250个球,去年因为有伤减少了一半,今年又缓过来了,应该能踢上150多次吧。”
多年的踢球时光,让他在球场上结识了不少“忘年交”的球友,而与年轻人交流也使他收获了老年生活里难得的乐趣。“初中生见了我就叫爷爷,其他年纪的一般都叫我老爷子。跟年轻人一块踢球时会聊聊他们的工作情况,去哪国出差啊,做些啥研究啊,跟他们聊多了,心态也就年轻了。这跟天天拄着拐棍,寻思那鸡蛋是不是便宜了二分钱,是不一样的。”
健康的体魄、乐观的心态、积极的追求,高洪光拥有让许多人羡慕不已的人生财富。谁说青春就一定属于年轻人?坚持所热爱的,热爱所坚持的,时光匆匆,却也格外眷恋这位球场上奔跑的“足球小将”。
(黄海波、贺灿铃、郭奥)
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| （ 2019-05-07 ） 稿件来源： 新华每日电讯成风化人 |
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82岁“足球小将”乐享绿茵 |
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| （ 2019-05-07 ） 稿件来源：新华每日电讯 成风化人 |
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▲日前,在北京交通大学体育场,高洪光(穿黄背心者)在比赛中(拼版照片)。
新华社记者贺灿铃摄
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在世界足坛,52岁的三浦知良、41岁的布冯因超长的职业生涯而被球迷戏称为“足球小将”；在北京交通大学的足球场上,也有这样一位“足球小将”——82岁的高洪光,已在这块球场踢了30多年。
结缘足球 健康工作54年
高洪光出生于卢沟桥事变爆发的1937年,从小学二年级踢“永”字牌皮球开始,到后来上了足球传统学校北京七中,考进重视体育锻炼的清华大学。跳绳、短跑、举重……体育伴随了他整个学生时代,在众多体育项目中,足球的角色极为特殊。
“第一次踢大足球是高中二年级,上了清华之后经常参加建筑系队的足球赛,毕业后我从事建筑设计工作,每周抽个两三天时间从事体育锻炼,参加设计单位的足球友谊赛。”高洪光说。
即便是去外地或国外出差,他也不忘踢上几脚。“我曾经去沙特搞工程,待了26天,期间我就踢了4次。当地人很友好,跟他们踢了一次后,他们再看见你后会主动向你招手,并开车载你一块去踢球。”
1997年退休后他被其他单位返聘,又从事了18年民用建筑领域的设计工作。“体育培养了我的耐力、坚韧和乐观情绪,让我更加愉快地学习、工作。清华大学曾提出‘为祖国健康工作五十年’的口号,而我已经健康工作了54年。”
科学踢球 年龄不是问题
82岁的高龄,仍然在球场上和年轻人一起拼抢,身体能否吃得消?对这个疑问,高洪光说只要坚持科学合理的方法,踢球和年龄绝对没关系。
“我每次踢球前都要热身。北体大一个足球研究生告诉我热身的方法,就是踢球前一定要慢跑400米,做十分钟的操,把手腕子脚腕子、脖子、后腰、腿、膝关节都活动开了。热了身了,上场就会兴奋。”
除了做足充分的热身活动,年轻时打下的身体底子让高洪光在球场的激烈对抗中不落下风。“我的身体确实比别人好一点,但这不是爹妈给的,是经过学校的体育锻炼得来的。我在大学时百米13秒6,3000米长跑12分半,而且我练过举重,肌肉力量也比较强。当然,体育运动也应该根据自己的年龄条件不断调整,有的人踢半小时就不行了,而我现在能连续踢球一个小时以上。”
高洪光认为运动有助于健康长寿,要想长寿就得常年坚持。“我现在没有三高和糖尿病,血压也比较正常。而那些年纪大了就躺着的人,身体是越躺越坏。”
老有所乐 从未想过离开球场
从1985年起,高洪光就一直在北京交通大学球场踢球。球场边跑步的人看到他总会跟他聊聊——“您身体怎么样啊?”“今天进球了吗?”“还打算踢到什么时候啊?”但在高洪光心里,他就从未想过离开球场。
每次来踢球,高洪光都会随身带着纸笔,记录这一天踢球的时间,进了几个球。这样的踢球日记,一记就是多年。“我现在每周踢两到三次。前年我踢了260天,进了250个球,去年因为有伤减少了一半,今年又缓过来了,应该能踢上150多次吧。”
多年的踢球时光,让他在球场上结识了不少“忘年交”的球友,而与年轻人交流也使他收获了老年生活里难得的乐趣。“初中生见了我就叫爷爷,其他年纪的一般都叫我老爷子。跟年轻人一块踢球时会聊聊他们的工作情况,去哪国出差啊,做些啥研究啊,跟他们聊多了,心态也就年轻了。这跟天天拄着拐棍,寻思那鸡蛋是不是便宜了二分钱,是不一样的。”
健康的体魄、乐观的心态、积极的追求,高洪光拥有让许多人羡慕不已的人生财富。谁说青春就一定属于年轻人?坚持所热爱的,热爱所坚持的,时光匆匆,却也格外眷恋这位球场上奔跑的“足球小将”。
(黄海波、贺灿铃、郭奥)
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